//////

Podstawy gotowania

Śniadanie jest bardzo istotnym punktem dnia pod względem żywienia. Wiele osób nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Niezdrowo jest nie jadać śniadań. Wielu naukowców od spraw żywienia twierdzi, że śniadanie nie tuczy, a dodaje energii na cały dzień. Zdrowe śniadanie jest na pewno dużo bardziej cenne niż najbardziej wykwintna kolacja. Dużo osób jada na śniadania zdrowe płatki zbożowe z mlekiem. Oczywiście tradycyjne płatki kukurydziane są w obecnych czasach bardziej przetworzone, co tylko wpływa na zdecydowanie większą ilość kalorii. Świeże pieczywo, masełko wędlina, ser i pomidor to doskonała propozycja na smaczne i pełnowartościowe pożywienie. Ludzie dbający o swoja figurę na pewno w zupełnie inny sposób dbają o swoje zdrowie, jogurty, niskokaloryczne posiłki, suchary. Jedzenie płatków owsianych z owocami i niskotłuszczowym jogurtem jest bardzo dobrym pomysłem na rozpoczęcie dnia w sposób lekki i pożywny. Inni jadają znacznie cięższe potrawy np. jajecznice. Każdy w zupełnie inny sposób rozpoczyna swój dzień.